최근 나이가 들면서 콜레스테롤 수치가 높아져 걱정이 커졌습니다. 이러한 상황에서 어떤 음식을 섭취해야 할지 고민되기 마련인데요. 여러 가지 음식을 시도해볼 수 있지만, 무작정 먹는 것보다는 정보에 기반한 선택이 중요합니다. 그래서 이번에는 폴리코사놀의 효능과 부작용, 복용 방법, 주의 사항에 대해 알아보겠습니다. 특히 부모님 선물용으로도 좋은 정보이니 참고하시길 바랍니다.
폴리코사놀이란?
폴리코사놀은 식물의 잎과 줄기 표면을 보호하는 왁스층에 포함된 여러 가지 코사놀 성분들이 결합된 물질입니다. 특히 사탕수수에서 추출되는 이 물질은 쿠바산 사탕수수 왁스층에서 추출한 8가지 지방족 알코올을 일정 비율로 정제하여 만들어집니다. 이 원료는 매우 귀하며, 사탕수수 100톤에서 겨우 2.5kg만 추출될 수 있습니다.
쿠바는 과거 의약 체계가 불안정하여 건강 문제가 많았으나, 폴리코사놀을 생산하여 보급하기 시작한 이후, 콜레스테롤 수치와 심혈관 질환 관련 사망률이 크게 감소하고, 쿠바는 장수 국가로 부상하게 되었습니다.
폴리코사놀의 12가지 효능
1. 폴리코사놀의 효능 - 혈압 조절
폴리코사놀은 혈압을 조절하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 이는 혈압 상승에 영향을 미치는 호르몬인 레닌과 알도스테론 수치를 낮추기 때문입니다. 또한, 나쁜 콜레스테롤을 줄여 혈중 지질 수치를 개선하여 혈압 조절에 기여합니다.
국내 연구에 따르면, 실험군이 6개월 동안 폴리코사놀을 섭취한 결과, 수축기 및 이완기 혈압이 각각 약 8% 감소했다고 보고되었습니다.
2. 폴리코사놀의 효능 - 당뇨 예방
폴리코사놀은 인슐린을 조절하고 과잉 생산을 예방하는 지용성 항산화제로서 당뇨 예방에 기여할 수 있습니다. 이로 인해 노화 방지, 면역 체계 강화 및 수명 연장에 도움이 될 수 있습니다.
3. 폴리코사놀의 효능 - 뇌졸중 예방
체내 콜레스테롤 축적은 혈관을 막아 뇌졸중을 유발할 수 있습니다. 폴리코사놀은 콜레스테롤 수치를 낮추고, 뇌혈관의 혈액 순환을 원활하게 유지하여 뇌졸중 예방에 도움을 줄 수 있습니다.
4. 폴리코사놀의 효능 - 심장 건강 향상
LDL 콜레스테롤 수치를 낮추어 심장 질환 위험을 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다. 심장 발작, 마비 등의 위험이 높은 사람들에게 특히 유효한 효능을 보입니다.
5. 폴리코사놀의 효능 - 중성지방 감소
쿠바의 연구에 따르면, 고령의 환자들을 대상으로 폴리코사놀이 중성지방 수치를 감소시킨 결과가 나타났습니다. 1년 동안 하루 5~10mg의 폴리코사놀을 섭취한 고혈압 환자 589명에서 중성지방 수치가 11.9% 감소했습니다.
6. 폴리코사놀의 효능 - 죽상경화증 예방
죽상경화증은 혈관 내 콜레스테롤이 쌓여 혈관을 막는 질병으로, 폴리코사놀은 이를 예방하고 혈전 생성을 막는 데 효과적입니다.
7. 폴리코사놀의 효능 - 면역력 개선
폴리코사놀은 혈행 개선을 통해 면역력도 개선시킬 수 있습니다. 이는 항체와 백혈구를 원활하게 운반하여 면역 체계를 강화하는 데 기여합니다.
8. 폴리코사놀의 효능 - 고지혈증 개선
고지혈증은 혈액 내 지방 성분이 과도하게 많아 발생하는 질환으로, 폴리코사놀은 LDL 콜레스테롤을 개선하여 고지혈증을 예방할 수 있습니다.
9. 폴리코사놀의 효능 - 다이어트
폴리코사놀은 지방 축적을 방지하고 식욕을 조절하는 호르몬인 렙틴을 활성화시켜, 다이어트를 지원할 수 있습니다.
10. 폴리코사놀의 효능 - 콜레스테롤 개선
폴리코사놀은 콜레스테롤 수치를 개선하여 심혈관 질환을 예방하는 데 중요한 역할을 합니다. 특히 LDL 콜레스테롤 수치를 낮추고, HDL 콜레스테롤을 증가시키는 효과가 있습니다.
11. 폴리코사놀의 효능 - 간헐적 파행 개선
폴리코사놀은 간헐적 파행 증상을 개선하는 효과가 있습니다. 여러 연구에서 폴리코사놀을 복용한 환자들이 보행 거리가 개선되었음을 확인했습니다.
12. 폴리코사놀의 효능 - 혈관 건강 향상
폴리코사놀은 LDL 콜레스테롤 수치를 감소시키고, HDL 콜레스테롤을 증가시켜 혈액 순환을 원활하게 도와줍니다.
폴리코사놀의 부작용
폴리코사놀은 대부분 안전하지만, 과다 복용 시 속쓰림, 두통, 피부 발진, 수면 장애 등의 부작용이 발생할 수 있습니다.
폴리코사놀 고르는 법
폴리코사놀을 선택할 때는 쿠바산 사탕수수에서 추출한 제품을 고르는 것이 좋습니다. 또한, 식약처에서 인증된 제품을 선택하는 것이 중요합니다.
함량은 5~20mg 정도가 적당하며, 너무 많은 양을 섭취하면 부작용이 발생할
수 있습니다.
폴리코사놀 복용 방법 및 주의사항
폴리코사놀은 저녁식사 후에 복용하는 것이 좋으며, 꾸준히 섭취하는 것이 중요합니다. 권장 복용량은 5~80mg이며, 3년까지는 안전하게 섭취할 수 있습니다.
꾸준한 복용을 통해 콜레스테롤 수치를 관리하고, 건강을 유지하세요. 폴리코사놀은 건강기능식품이므로, 병원 치료가 필요한 경우에는 의사의 처방을 받는 것이 중요합니다.
이상으로 폴리코사놀의 효능, 부작용, 복용 방법, 주의 사항을 알아보았습니다. 꾸준한 섭취로 건강을 챙기세요.
