최근 나이가 들면서 체력이 떨어지고 운동 능력이 감소하여 걱정이 많습니다. 이런 시기에는 어떤 음식을 섭취해야 할지 고민하게 되는데, 무작정 먹을 수는 없고 다양한 정보를 찾아보기도 합니다. 그러던 중 경옥고의 효능과 부작용에 대해 알아보게 되었고, 이 정보는 부모님께 선물로 드리기에도 적합할 것 같아 눈여겨볼 만한 가치가 있습니다.
경옥고
한국에서 보약하면 대표적으로 경옥고와 공진단이 떠오릅니다. '경옥고'는 매우 귀한 약을 의미하는 이름으로, 동의보감에서는 수천 개의 처방 중 첫 번째로 언급되는 중요한 보약입니다.
동의보감에 기록된 경옥고의 효능에 따르면, '원기를 보존하여 노화를 방지하고, 오래된 병으로 인해 허약해진 몸을 회복시킨다. 또한 정신이 맑아지고 오장이 충실해지며, 머리가 검어지고 빠진 이가 다시 자라며, 걸음걸이가 더욱 빨라진다. 하루에 두어 번 먹으면 하루 종일 배고픔이나 갈증을 느끼지 않는다. 27년을 복용하면 360년을, 64년을 복용하면 500년을 살 수 있다'라고 기록되어 있습니다.
이러한 기록을 통해 경옥고가 얼마나 뛰어난 효능을 지닌 약재인지를 알 수 있습니다. 경옥고는 과거에는 귀한 약재들로 만들어져 왕족과 고위직만이 복용할 수 있었으며, 그 효능이 뛰어나 조선시대 승정원일기에 300여 차례 언급되기도 했습니다. 또 83세까지 건강하게 장수한 영조가 경옥고를 사용한 건강 비법으로 알려져 있습니다.
경옥고 성분
경옥고는 인삼, 생지황, 벌꿀, 백복령 등 여러 재료로 만들어지며, 정성스러운 과정을 통해 제조됩니다. 3일 동안 달이고 식힌 후 다시 하루 더 끓여서 완성되며, 꿀이 포함되어 있어 다른 보약보다 맛이 좋고, 아이들도 쉽게 복용할 수 있는 장점이 있습니다.
1) 복령
복령은 소나무 뿌리에 기생하는 균류로, 소화를 돕고 불순물을 제거하는 역할을 합니다. 또한 부기를 빼고 비뇨기 질환의 치료에도 효과적이며, 식욕을 증진시키고 정서적 안정을 가져옵니다.
2) 생지황
생지황은 여성이 겪는 생리 불순이나 코피를 완화하고, 우울증이나 경혈을 보충하는 데 도움이 됩니다. 그러나 몸이 차가운 사람이나 설사를 자주 하는 사람은 주의가 필요합니다.
3) 꿀
꿀은 위장과 폐를 보호하고 기침을 멈추게 하며, 면역력 향상과 상처 치료에도 효과가 있습니다.
4) 인삼
인삼은 몸을 따뜻하게 하고 소화력을 개선하며, 체온이 높은 사람에게는 맞지 않을 수 있지만, 경옥고에는 소량이 포함되어 있어 문제없이 섭취할 수 있습니다.
경옥고 효능 11가지
1. 경옥고 효능 - 노화 방지
경옥고는 강력한 항산화 효과로 노화를 예방하는 효능이 있습니다. 동의보감에는 "모든 신이 충족되고 오장이 기운을 넘쳐흐르게 하여 흰머리가 검게 되며, 치아가 자라나고 걸음걸이가 빨라진다"고 기록되어 있습니다.
이와 같은 효과는 최근 연구에서도 확인되었습니다. 경옥고가 높은 항산화 효과를 가진다는 사실은 동물 실험을 통해 과학적으로 입증되었습니다.
2. 경옥고 효능 - 운동 능력 증진
2016년 생약학회지에서 발표된 논문에 따르면, 경옥고는 운동선수들의 심폐 지구력을 향상시키고, 근육 손상을 줄여 운동 후 피로 회복을 돕는 효과가 있다고 합니다.
3. 경옥고 효능 - 체력 회복
경옥고의 주요 성분인 인삼은 체력 회복에 뛰어난 효과가 있습니다. 인삼은 신진대사를 촉진하고 혈액순환을 돕기 때문에 체력이 약한 사람에게 매우 유익합니다.
4. 경옥고 효능 - 감기 예방
경옥고는 바이러스에 대한 저항력을 키워 감기 예방에 효과적입니다. 꾸준히 섭취하면 감기뿐만 아니라 다른 질병 예방에도 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 몸속 독소를 제거해 소화 흡수 능력을 향상시킵니다.
경옥고는 만성 피로를 겪는 직장인들에게도 매우 유익하며, 원기 회복에 큰 도움이 됩니다.
5. 경옥고 효능 - 당뇨 개선
경옥고의 주성분 중 하나인 복령은 인슐린을 촉진시켜 혈당을 낮추는 효과가 있습니다. 한 연구에 따르면, 복령 추출물이 고혈당과 고지혈증을 가진 쥐들에게 혈당을 낮추는 데 효과적이라는 결과가 나왔습니다.
6. 경옥고 효능 - 혈관 건강
경옥고에 포함된 생지황은 혈액순환을 개선하는 데 탁월한 효능을 보입니다. '생지황'은 차가운 성질을 가지고 있어 체내의 열을 내려주며, 어혈을 제거하는 데 도움을 줍니다. 이는 한의학에서 중요한 역할을 하며, 화병, 공황, 불안 등의 증상에도 효과적입니다.
7. 경옥고 효능 - 기억력 개선
경옥고는 뇌세포의 사멸을 막고, 기억력 감소를 개선하는 효과가 있습니다. 경옥고의 성분은 기억력 전달 신경물질을 분해하는 효소의 활성화를 제한하여 두뇌 건강에 도움을 주며, 치매 예방에도 긍정적인 영향을 미칩니다. 특히 수험생이나 두뇌를 많이 사용하는 직장인들에게 매우 유익합니다.
8. 경옥고 효능 - 심신 안정
경옥고의 중요한 성분인 복령은 신경을 진정시키는 효과가 있습니다. 복령은 소나무에 기생하는 버섯류로, 스트레스를 줄여주고 불안감을 완화시키는 데 유익합니다. 또한, 피로가 쌓인 사람들에게도 큰 도움을 주며, 심리적 안정감을 찾는 데 효과적입니다.
9. 경옥고 효능 - 갱년기 여성에 좋음
갱년기 증상을 겪는 여성에게 경옥고는 큰 도움이 됩니다. 갱년기 장애를 겪는 여성은 소음인 체질이 많으며, 경옥고의 생지황 성분은 혈액순환을 개선하여 갱년기 증상을 완화하는 데 효과적입니다. 또한, 지질과산화를 억제하여 항산화 효과를 증가시켜 노화 예방에도 도움이 됩니다.
10. 경옥고 효능 - 호흡기 건강
생지황은 호흡기 질환을 치료하는 데 효과적인 성분입니다. 백복령은 가래를 제거하고, 인삼은 폐를 강화시켜 호흡기 건강을 증진시킵니다. 경옥고는 특히 호흡기 질환을 예방하고 치료하는 데 유익한 보약으로, 마른 기침이나 호흡기 문제를 겪는 사람들에게 도움이 됩니다.
11. 경옥고 효능 - 면역력 강화
2019년 11월, 경북대 약학대학에서는 경옥고의 면역 증강 효과에 관한 연구를 발표하였습니다. 이 연구에 따르면, 경옥고를 생쥐에게 투여한 결과 면역 관련 인자가 정상화된 것으로 확인되었습니다. 사람에게도 경옥고를 섭취하면 면역력 강화에 도움이 되며, 면역 활성 물질인 NO와 TNF-α의 생성 능력을 증가시켜 면역력을 증진시킵니다.
경옥고의 부작용 및 주의사항
경옥고는 3일 동안 중탕한 후, 24시간을 더 끓여서 만들어지는 보약으로, 최근에는 스틱형이나 환 형태로 편리하게 섭취할 수 있는 제품도 출시되었습니다. 하지만 경옥고를 복용할 때 주의할 점도 있습니다.
#경옥고에는 생지황과 인삼이 포함되어 있으므로, 열이 많은 사람은 복용 시 주의가 필요합니다. 열이 많은 사람은 반드시 전문의와 상담 후 복용하는 것이 좋습니다.
#경옥고를 복용할 때는 술, 담배, 커피와 같은 자극적인 음식을 피해야 합니다. 이들 음식은 경옥고의 효능을 저하시킬 수 있습니다.
#경옥고에는 생지황이 포함되어 있기 때문에 위장이 약한 사람은 소화 장애나 설사를 겪을 수 있습니다.
#고혈압, 심혈관 질환, 당뇨병이 있는 사람은 반드시 복용 전 상담을 받는 것이 중요합니다. 경옥고는 체질과 연령에 관계없이 복용할 수 있지만, 과다복용은 피해야 합니다.
#경옥고를 복용할 때는 찬 음식이나 소화기능을 떨어뜨리는 기름진 음식, 자극적인 음식을 피하는 것이 좋습니다.
경옥고를 복용하는 동안 체질에 따라 수면장애나 여드름 등이 발생할 수 있습니다. 이러한 증상이 나타나면 복용을 중지하고, 한의사나 구매처에 문의하여야 합니다. 임산부나 지병이 있는 사람은 반드시 복용 전 전문의와 상담해야 합니다.
경옥고 복용법 및 보관법
경옥고는 액상, 환, 포 형태 등 여러 가지 제형으로 제공됩니다. 복용할 때는 공복에 섭취하는 것이 효과적입니다. 복용량은 하루 한 번 또는 두 번으로 조절할 수 있으며, 소아는 1/2 복용이 권장됩니다.
액상 형태의 경옥고는 숟가락으로 떠서 물이나 우유에 타서 복용할 수 있으며, 포나 환 형태는 휴대가 용이하여 이동 중에도 복용이 가능합니다. 환은 물 없이 씹어 먹는 것이 흡수율을 높이는 방법입니다. 액상 형태는 가격이 저렴하지만, 휴대가 불편하고 위생 문제도 고려해야 합니다. 경옥고는 냉장고에 보관하는 것이 좋습니다.
경옥고 제조법
동의보감에 따르면 경옥고는 매우 까다로운 방법으로 제조됩니다. 3일 동안 불을 지피며 약재를 달이고, 이때 개 짖는 소리나 닭 우는 소리가 들리지 않도록 주의해야 하며, 땔감으로는 반드시 뽕나무 가지만 사용해야 한다고 합니다. 이는 경옥고가 제조되는 과정에서 균일한 화력과 정성을 담아야 한다는 의미입니다. 현재는 전기를 이용하여 제조하기 때문에 뽕나무 가지를 사용하지 않지만, 옛날의 정성을 그대로 담아야 한다는 철학을 지니고 있습니다.
이상으로 경옥고의 효능과 부작용에 대해 알아보았습니다. 경옥고를 꾸준히 섭취하여 건강하고 장수하시길 기원합니다.
