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토마토 효능 20가지 오늘은 토마토의 효능과 함께 부작용, 고르는 법, 보관 방법에 대해 알아보겠습니다. 토마토는 나트륨 배출과 혈관 건강 개선에 좋다고 알려져 있는데요, 나이가 들수록 이러한 부분에 신경 써야 건강한 삶을 지속할 수 있습니다. 그럼 지금부터 토마토의 효능을 하나씩 소개해 드리겠습니다. 토마토 효능 20가지 1. 나트륨 배출 현대인의 경우 나트륨 섭취가 많아 몸이 붓는 일이 자주 발생합니다. 하지만 토마토에 들어 있는 칼륨 성분이 나트륨과 균형을 맞춰 체내 나트륨 배출을 돕습니다. 2. 혈관 건강 토마토에는 라이코펜이 풍부하게 들어 있습니다. 이 성분은 혈액 내 콜레스테롤 수치를 낮추어 혈액 순환을 개선하고, 심근경색이나 뇌졸중 같은 심혈관 질환 예방에 효과적입니다. 또한, 토마토는 루틴 성분도 많이 포함하고.. 더보기

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