구기자 효능 10가지
일상에서 반복되는 식사와 음식을 먹다 보면 신체의 밸런스를 유지하기 어려운 경우가 많습니다. 이러한 상황에서 구기자를 섭취해 보는 것은 어떨까요? 구기자는 안티에이징 효과와 간 세포 복원에 좋은 영향을 미친다고 알려져 있습니다. 오늘은 구기자의 다양한 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다. 구기자란? 구기자나무는 넓은 잎을 가진 떨기나무로, 낙엽성 활엽관목입니다. 줄기는 보통 1~1.5m 정도 자라며, 가지 끝과 잎겨드랑이에 가시가 있습니다. 구기자의 주요 성분으로는 티아민, 카로틴, 베타인, 제아잔틴, 비타민 A, B1, B2, C 등이 포함되어 있습니다. 구기자의 열매는 원형 또는 타원형의 살이 많고 씨앗이 있는 장과로, 8~9월에 붉게 익습니다. 열매의 길이는 약 10㎜, 지름은 5㎜ 정도입니다. 처음..
더보기
